DY N DY

드디어. 기다리고 기다리던 7월 16일 생에 첫 번째 바디프로필 촬영을 마쳤다. 그동안 순조롭게 진행되던 와중... 몇 번의 고비를 넘기고, 버티고, 인내하고, 죽을것 같고, 힘없음을 참아가며... 드디어 당일이 되었고, 당일의 몸은 분명 만족할 만큼의 몸은 아니었지만... 후회도 없고, 살면서 최고로 체지방이 없는 몸상태임은 확실할 것이다...(다음번에 또 도전하지 않는 이상은..?)최근들어 피트니스 산업이 크게 성장하고 있고 일반인들도 상당히 바디프로필을 많이 찍는것으로 알고 있었기 때문에 나만 해보는 그런 아주 희귀한 경험은 아닐지라도... 아무나 하지는 않는(먹는게 삶의 낙인 나같은 사람들이라면 당연하게 하지 않을...) 이런 경험을 해보았다는것이 상당히 만족스럽고... 항상 통통한 상태로 지냈던..

드디어 바디프로필 촬영이 끝났다. 사실 프로필 촬영은 7월 16일에 했지만... 사진이 너무 많아서 20장을 고르는데 또 시간이 걸리고... (왜이리 다 내눈에는 이쁘게 나왔는지...) 우선... 촬영의 기본인 몸이 사실 충분히 준비되지 않아서... 아무래도 조금 아쉬운 감이 있지만... 확실히 스튜디오에서 찍으니 없는 식스팩도 만들어준 느낌이 있다.. 허허허 우선 바디프로필 촬영은 약 1달정도 전에 예약했다. 그것도 원래 촬영일로 생각했던 17일은 이미 예약이 끝나서 우여곡절까지는 아니지만 겨우 16일로 예약을 잡을 수 있었고, (개인 사정상 그 다음주나 전주는 거의 불가능했다... 조금만 늦게 예약했어도 못찍을 뻔..) 현금가 29만원에 메이크업, 헤어 + 600~700장 가량의 원본 사진 + 20장..

다이어트 끝나고... 그동안의 다이어트 기록 인바디 기록 3월 1일 시작. 대략 94~5키로 정도에서 식단조절 + 운동 시작(운동은 이전에도 꾸준히...) 두 번째 측정 4월 1일 한달정도 동안 3키로정도(체지방) 감소. 5월 인바디는 찾아봤는데 없고, 6월 인바디. 4월 인바디에 비하면 대략 9키로정도... 체지방 6키로정도 감소. 7월 11일 인바디. 바디프로필 촬영 5일정도 전. 생각보다 체지방이 많다.. 아직 안빠짐 ㅠ_ㅠ 촬영 전날 인바디. 94~5에서 시작한 몸무게가 73까지... 체지방도 많이 뺐지만 근육량도 상당히 손실했다 ㅠㅠ 93.6키로 근육41.4키로 체지방 20.7키로(22.1%) -> 73키로 근육 37.7키로 체지방 6키로(8.2%) 중간중간 일본여행과 서울재즈페스티벌 등등으로...

바디프로필 촬영까지 대략 3주정도 남았다. 사실 바디프로필만 촬영할 것이라면... 태닝까지 할 필요는 없지만 개인적으로 한번쯤.. 해보고 싶었던 것 반, 지인의 추천 반 정도로.. 태닝을 결심하게 되었다. (사실 몸을 잘 구우면 2kg정도 빠져보이는 효과가 있다는 말에 혹해서...) 찍기 한달~3주정도 전부터 시작해서 아 이친구 태닝했구나~ 하는 티가 날 정도로(생전 처음 하는 태닝이니만큼 가벼운 느낌으로..?) 하기 위해 이것저것, 여기저기 알아보게 되었고.. 비용문제, 거리문제 + 태닝해본 지인의 여러가지 조언등을 참조하여 태닝샵을 결정했다. 우선 지인의 조언1. 태닝기계는 사실 엄청 좋고 비싼데가 아닌이상 크게 다르지는 않다. (과장조금 하면.. 거의 똑같다) 2. 태닝하게 되면 적어도 일주일에 2..

2월 15일 부터 시작한 다이어트. 7월 내에 바디프로필 찍는 것을 목표로 75kg까지 다이어트 예정. 매달 초 인바디 체크를 하고 있음. 시작 몸무게 : 95kg 현재 몸무게 : 85kg현재 근육량을 유지하며 체지방을 줄이는 것이 목표. 6월 1일 목표 몸무게 : 80kg7월 목표 몸무게 : 75kg 3월 인바디4월 인바디5월 인바디오늘의 운동 루틴 웜업 - 스트레칭 - 웨이트 - 카디오 - 스트레칭 트레드밀 10분 스트레칭 10분 가슴 운동플랫 벤치 프레스 4세트디클라인 머신 벤치 프레스 4세트인플라인 덤벨 벤치 프레스 4세트체스트 프레스 머신 4세트총 16세트 삼두 운동라잉 트라이셉스 익스텐션 4세트시티드 원암 덤벨 트라이셉스 익스텐션 3세트케이블 트라이셉스 프레스 다운 - 로프 2세트총 9세트 사..