[다이어트 추천 - 아이허브] CLA(공액 리놀레산)

가르니시아와 함께 다이어트할때마다 복용하는 보조제인데 주로 운동을 병행하며 다이어트할 때에 섭취하는 다이어트 보조제이다. 

주로 홍화씨에서 추출한다고 한다.(리놀레산 함유)

CLA(Conjugated Linoleic Acid)

는 처음에는 콜레스테롤 감소를 위한 약품으로 나왔다고 한다. 하지만 체중 감소 효과가 있다는 연구 결과로 인하여.. 다이어트 보조제로 여러군데서 팔리고 있다. 

가르니시아와의 비교를 하자면.. 

>> 가르시니아는 탄수화물이 흡수되는 것을 어느정도 막아주는데 비해

>> CLA는 체지방 분해를 도와주고, 기초대사량을 증가시키는 효과가 있다.(처음 사용된 목적인 콜레스테롤 감소효과도 있다.)

제품은 상당히 여러가지가 있는데.. 

먹어봤던 제품은 두 가지 정도 된다. 

Jarrow Formulas CLA

http://www.iherb.com/jarrow-formulas-cla-conjugated-linoleic-acid-90-softgels/144?rcode=ckm500

가격은 2016년 6월 15일 기준 16000원이 안된다.

Primaforce CLA

http://www.iherb.com/primaforce-max-cla-180-softgels/56544?rcode=ckm500

가격은 2016년 6월 15일 기준 19000원이 안되나... 현재 품절 상태이다.. 

그외에 여러 제품이 있지만 사실 가성비를 따져보자면 확실히 Primaforce CLA(2번째)가 좋다. 하지만 현재 품절상태로 인해... 

현재는 그 다음으로 좋다고 판단한 Jarrow Formulas CLA를 구매하여 먹고 있다. 

보통 이 제품은 가르니시아 캄보지아와 함께 점심먹기 1시간~40분 전 ( 저녁 먹기 전에도 가끔 먹는다 ) 에 2알~3알씩 섭취하고 있다. 

주로 점심먹기 전에 운동할 때가 많은데, L-카르니틴(추후 포스팅 예정)과 함께 CLA를 섭취하고 유산소 운동을 하면 확실히 땀이 비오듯 쏟아지고 체지방이 감소되는 것이 온몸으로 느껴진다. 

특히 복부지방이 감소되는게 느껴진다.. 곧 나올 것 같다 식스팩.. ㅠㅠ

개인적으로는 가르니시아와 CLA 둘 중 다이어트 보조제를 선택하라면 CLA를 선택할 것 같다. 그만큼 CLA를 알게 된 후로 꾸준히 섭취하고 있다. 

주로 섭취하는 다이어트 보조제로는 L-카르니틴, CLA, 가르니시아 캄보지아가 있는데, 셋 다 가격이 비싼 편이 아니며

(아이허브에서 구매 시. 국내 가격은 정말 터무니없이 비싸고, 성분을 믿기도 어렵다.) 

검증된 성분이기 때문에 마음놓고 먹고 있다. 

Primaforce CLA 구매했을 때 사진.

(Jarrow는 못찾았다...)

구매이력(Jarrow CLA)

구매이력(Primaforce CLA)

아이허브는 여러가지 영양제 뿐만 아니라 정말 다양한 제품을 저렴한 가격에 팔고 있다. 

특히 40$ 이상 구매시 배송료가 무료이기 때문에.. 주로 여러가지를 모아서 사는 편이다..(살 때마다 10% 적립해주기 때문에 한번 사기 시작하면 빠져나올수가 없다..ㅠㅠ) 

첫 구매시에 CKM500 (DY추천 아이디)를 입력하면 5$(6000원 정도) 할인받을 수 있으며 자동으로 10%가 적립된다. 

마지막으로.. 이런 다이어트 보조제도 좋지만.. 식단조절을 안한다면 다 소용 없는짓 같다. 

다이어트의 기본은 식단 조절이고, 축 쳐지지 않고 탄탄한 몸매를 위해서 운동까지 해줄 때 이런 보조제들이 엄청난 시너지 효과를 발휘한다는 점을 항상 다짐하고 또 다짐하며 운동과 식단조절을 꾸준히! 병행하면 멀지 않은 미래에 몸짱이 되어 있을 것이다...