DY N DY

다이어트를 하면서 느낀건... 참는건 한계가 있고.. 같은 실수를 반복하게 된다는 것이다... 역시 다이어트는.. 그나마.. 그 담백하고 텁텁하고 순한 맛 중에서 가장 맛있게, 그리고 질리지 않도록 다양하게 해야 한다고 생각한다. 평소에는 회사에서 파는 샐러드나, 헬시도시락(이지만 분명 일반식만큼 맛있고... 그런만큼 칼로리도 꽤나 높겠지만 가끔은 참 건강한 맛으로 나온다)을 먹고 추가로 배고플 때 마다 계란, 아몬드로 간식을 대체하고 끼니마다 닭가슴살을 100g 정도 먹는다. 주중 식단은 이렇지만 주말에는 집에서 해먹어야되니 다이어트의 의지와 각오가 무너지기 쉽다. 때문에 주로.. 주말에는 한끼, 두끼씩 자포자기하고 일반식을 먹곤 하는데...(물론 이렇게 먹으면 또 주중에 열심히 다이어트식을 먹게되서 ..

사진 짜깁기 어플..? 봄이때문에 처음 써봤다... 심쿵.. 이놈은 누워있을때, 나른할때, 잘때만큼은 너무 귀엽다.. 아침에 일어나니 팔배게 하려고 침대로 온 봄이 불키기 전 팔배게하고있는 봄이.. 나른하다.. 졸리다... 집사야 날 내비둬라냥..요다st.토끼냥흐암~ 새 이불이 마음에 들었는지.. 잠못자게 하려고 침대 중간에 누워서 딱 자는 봄이♥ 뭐찍냥? 나찍냐앙? 멈추지 말아라냥.. 계속 만져달라냥!! 너무 밝다냥 티비볼거다냥 세라젬 해야 하는데.. 해먹을 하나 따로 사주던지 해야겠다... 귀여워서 못깨우겠.. 집사 나갔다 오니까 어딜 그리 나갔다 오냐고 자던 졸린 눈 비비며 품에 안기자마자 눈도 제대로 못뜨고 또 자는 봄이..♥ 잘때는 이렇게 귀여운데... 요즘 3개월차가 되어가며 이빨이 가려운건지..

다이어트를 3월부터 시작하여 3달을 채워가는 요즈음... 물론 일주일에 한번정도는 일반식도 먹지만 주로 샐러드, 건강식, 고구마, 보충제, 토마토, 단호박, 닭가슴살... (가끔 회 ㅎㅎ..)들만 먹다 보니 이번에도 위기가 찾아왔다. 닭강정, 치킨, 크림빵, 오리주물럭, 장어구이, 라면 등등... 양념이 너무 먹고싶던것.. 그래서 트레이너형한테 오늘은 집에 가는길에 닭강정을 사다 먹겠다! 못참겠다!!!! 선언했더니 추천해주신 레시피. 양념은 없지만 소고기를 먹으라는 말에 ㅠㅠ 혹해서 운동을 마치고 바로 이마트로 달려갔다.. (연어는 그냥 너무 먹고싶어서.. 180그람에 7000원 조금 안했다..)샐러드는 하루이틀내로 먹어야 할 정도로 신선도가 조금 떨어지는걸 할인하길래 사왔고. 단호박은 쪄서 다음날 나눠..

1311 : 카드게임제한시간: 1ms 메모리제한: 32MB 해결횟수: 359회 시도횟수: 1189회 근우는 오늘 재미있는 카드 게임을 배우고 있다. 카드는 빨간색, 파란색, 노란색, 녹색의 네 가지 색이 있고, 색깔별로 1부터 9까지 숫자가 쓰여진 카드가 9장씩 있다. 카드는 모두 36(=4x9)장이다. 근우가 배운 카드 게임은 36장의 카드에서 5장을 뽑고, 아래와 같은 규칙으로 정수를 계산하는 것이다. 각 카드는 다음과 같이 나타낸다. 카드의 색깔은 영어 대문자 R, B, Y, G로 나타내는데, R은 빨간색, B는 파란색, Y는 노란색, G는 녹색을 뜻한다. 예를 들어서 Y8은 노란색 8을 나타내고, B5는 파란색 5를 나타낸다. ① 카드 5장이 모두 같은 색이면서 숫자가 연속적일 때, 점수는 가장 ..

1031 : 빙고제한시간: 1ms 메모리제한: 32MB 해결횟수: 970회 시도횟수: 2314회 빙고 게임은 다음과 같은 방식으로 이루어진다.먼저 아래와 같이 25개의 칸으로 이루어진 빙고판에 1부터 25까지 자연수를 한 칸에 하나씩 쓴다. 다음은 사회자가 부르는 수를 차례로 지워나간다. 예를 들어 5 10 7이 불렸다면 이 세 수를 지운 뒤 빙고판의 모습은 다음과 같다. 차례로 수를 지워가다가 같은 가로줄 세로줄 또는 대각선 위에 있는 5개의 모든 수가 지워지는 경우 그 줄에 선을 긋는다. 이러한 선이 세 개 이상 그어지는 순간 "빙고"라고 외치는데 가장 먼저 외치는 사람이 게임의 승자가 된다. 철수는 친구들과 빙고 게임을 하고 있다. 철수가 빙고판에 쓴 수들과 사회자가 부르는 수의 순서가 주어질 때 ..

#아침에도 #오전에도 #오후에도 #새벽내내 #집사 #무릎에기대 #잘거다냥 #봄이 #봄스타그램 #냥스타그램 #캣스타그램 #캣초딩 #갸르릉 #아비니시안 #아비시니안 #아깽이 #고양이 #반려묘 #반려동물 #kitten #kitty #abyssinian #catstagram #cat #abyssiniancat #abyssiniankitty #abyssiniankitten bomi.keum(@bomi.keum)님이 게시한 사진님, 2016 5월 18 오후 1:40 PDT

#봄이 #집사왔냥 #하품할거다냥 #봄스타그램 #냥스타그램 #캣스타그램 #캣초딩 #그르릉 #갸르릉 #아비시니안 #아비니시안 #아깽이 #반려묘 #반려동물 #고양이 #집사 #catstagram #cat #abyssinian #abyssiniancat #abyssiniankitty #abyssiniankitten #kitten #kitty bomi.keum(@bomi.keum)님이 게시한 동영상님, 2016 5월 17 오전 7:04 PDT 마지막 하품이 너무 귀여운것..

오늘은 하체 하는 날.보통 월요일에 하체를 하지만 어제는 뭔가 피곤했던지라... 하체는 역시 가장 힘이 날때(주로 월요일이 그래도 일요일에 쉬니..) 하는게 운동이 잘된다. 시작은 레그익스텐션 & 레그 컬로 웜업. 각 4세트씩. 레그익스텐션은 허벅지 위쪽에 집중해서 다리를 들어 올릴 때, 엉덩이가 내려갈 정도로 의자에 찰싹 붙이는게 포인트. 레그컬은 크게 포인트를 두지 않아도 오늘 느낌이 잘 왔다.. 오늘 처음 입어본 레깅스. 평소 센터에서 주는 옷을 입는 편인데.. 운동을 하다보니 또 아이템에 욕심이 생기는 바람에.. 리복 레깅스인데 4만원 초반대에 샀다. 확실히 쫀쫀해서 그런지 하체운동을 할 때 고정시켜주고 약간 운동을 도와주는 느낌이 있어서 사길 잘했다. 신발은 비브람 파이브핑거즈. 이것도 스쿼트,..