DY N DY

​다이어트를 슬슬 시작하기 위해 인바디 체크. 100키로를 넘겨봤으니 다시 돌아갈떄가 된것같다... 몸을 못가눌 수준 ㅠㅠ이번 여름 목표는 85~89kg으로, 대신 골격근량 유지하는게 목표..이번 겨울에는 살을 좀 불리더라도 골격근량을 올리는게 목표작년 11월쯤에 비해 살만 찌고 골격근량은 바뀐게 없으니 슬프다..ㅠㅠ

간만에 인바디 체크. 7월달에 75키로 아래까지 내려갔었으니... 대략 20키로 이상 쪘다. 운동은 나름 꾸준히 하기는 했으나 클린&저크 연습을 하다가 다시 어깨탈골이 되는 바람에..2주정도 휴식중... 이 인바디는 휴식 전인 11월 8일에 체크한 것. 지금은 몸무게가 더 늘었다.. 대략 96kg 아마 100kg근처까지 조금더 올라가지 않을까 싶다. 체지방도 엄청 늘었지만 근육량도 어느정도 늘었다. 연초 인바디 했을때는 대략 근육이 41키로 정도였으나현재 근육량은 대략 2.8키로 늘어난 상태. 확실히 3대운동 무게도 조금씩 올랐고, 클린의 재미를 알게되었다... 이러다 역도화 사게될지도..(저크는 습관성 탈골이라 겁이나서 못하겠다.) 내년 초까지 근육량 45키로를 목표로 더 열심히 해야겠다.이번년도에 체..